Triệu chứng bệnh thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ
Người trẻ bị thiểu năng tuần hoàn não có các triệu chứng thường không rõ ràng nên hay bị bỏ qua. Biểu hiện đầu tiên là đau đầu âm ỉ một vùng cố định, sau đó lan ra khắp đầu, đau tăng lên khi suy nghĩ, di chuyển. Ngoài đau đầu, thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ còn có nhiều dấu hiệu khác như:
- Hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng, dễ té ngã.
- Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ chập chờn, gặp ác mộng,...
- Tê bì, nhức mỏi chân tay: Tê mỏi, buồn bực ở đầu ngón tay, đôi khi đau dọc xương sườn hoặc lạnh sống lưng, nhức mỏi vai gáy…
- Rối loạn tính cách: Dễ bị kích động, cáu giận, bực tức vô cớ, người luôn trong trạng thái bồn chồn, mệt mỏi…
- Thị giác suy giảm, đôi lúc nhìn mờ.
Đau đầu là dấu hiệu đầu tiên và xuyên suốt của thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ
>>> XEM THÊM: Thiếu oxy lên não là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị
Nguyên nhân khiến người trẻ bị thiểu năng tuần hoàn não
Nguyên nhân người trẻ bị thiểu năng tuần hoàn não thường xuất phát từ chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày và một số bệnh lý đi kèm.
Lối sống thiếu khoa học
Ngược lại với người già bị thiểu năng tuần hoàn não là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên thì ở đối tượng trẻ tuổi, bệnh này chủ yếu là do thói quen sống. Cụ thể:
- Tiêu thụ các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ trong thời gian dài.
- Sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffeine…
- Lạm dụng các thiết bị điện tử, ngồi nhiều, ít vận động.
- Sinh hoạt không điều độ, ngủ muộn và thức quá khuya.
- Căng thẳng quá mức, stress liên tục.
Những yếu tố này đều sản sinh ra các gốc tự do làm tổn thương mạch máu dẫn tới sự hình thành mảng bám, xơ vữa khiến dòng chảy của máu bị tắc nghẽn, từ đó gây ra thiểu năng tuần hoàn não.
Các bệnh lý liên quan
Cùng với thiểu năng tuần hoàn não, các bệnh lý tim mạch cũng ngày càng trẻ hóa khiến họ có nguy cơ gặp phải những vấn đề về não bộ. Những bệnh lý, tình trạng có liên quan đến thiểu năng tuần hoàn não là:
Cao huyết áp
Tăng huyết áp làm các mạch máu ở não bị suy yếu và vỡ, khiến gián đoạn dòng chảy của máu. Nếu lưu lượng máu đến não bị gián đoạn sẽ xảy ra hiện tượng thiếu máu não.
Thoái hóa đốt sống cổ
Việc ngồi một chỗ quá lâu lại ít vận động khiến các cơ ở vùng cổ bị căng cứng, chèn ép vào mạch máu. Điều này cản trở quá trình lưu thông máu đến não, gây ra thiểu năng tuần hoàn não.
Thoái hóa đốt sống cổ là nguyên nhân khiến máu lưu thông đến não kém
Thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ có nguy hiểm không?
Sự nguy hiểm của thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ đến từ sự chủ quan, bỏ qua các triệu chứng ban đầu như đau đầu, hoa mắt… mà không điều trị sớm. Đây chính là lý do khiến bệnh phát triển thành giai đoạn mạn tính, kéo theo các biểu hiện nặng nề, cũng như tiềm ẩn một số biến chứng nghiêm trọng bao gồm:
Rối loạn giấc ngủ
Việc ngủ không sâu giấc, khó ngủ, giật mình do máu cung cấp lên não không đủ khiến người bệnh rất khó chịu, mệt mỏi. Chất lượng giấc ngủ kém làm người trẻ mệt mỏi, tính tình thay đổi, dễ cáu gắt và bị kích động.
Sa sút trí tuệ
Khi bị thiểu năng tuần hoàn não, người bệnh dễ cảm thấy đau đầu, đặc biệt là lúc suy nghĩ hoặc di chuyển. Về lâu dài, tình trạng này sẽ dẫn tới mất tập trung, chú ý, làm việc kém hiệu quả, đôi khi giảm trí nhớ tạm thời.
Đột quỵ não
Thiểu năng tuần hoàn não có thể làm tăng hình thành các cục máu đông trong động mạch, tiềm ẩn nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Điều này có thể dẫn tới đột quỵ não vì tế bào não không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết. Khi đó, bệnh nhân có thể mất hoàn toàn khả năng nhận thức, giao tiếp, hoạt động và tử vong.
Hướng điều trị thiểu năng tuần hoàn não cho người trẻ
Tùy vào mức độ ảnh hưởng của thiểu năng tuần hoàn não mà có nhiều cách để đối phó hiệu quả với tình trạng này. Cụ thể:
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng thay thế cho những thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ là biện pháp hữu hiệu để khơi thông dòng chảy của máu. Theo đó, người trẻ bị thiểu năng tuần hoàn não nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả… bởi chúng chứa các vitamin, khoáng chất tự nhiên, ít chất béo nên giúp giảm cholesterol trong máu. Những thức ăn này cũng góp phần ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tăng cường lưu thông máu hiệu quả.
Ăn uống lành mạnh giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Thường xuyên vận động, lối sống khoa học
Vận động thường xuyên giúp máu lưu thông đến khắp các cơ quan trong cơ thể tốt hơn. Để giảm bớt các triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não, người trẻ nên tăng cường chơi thể thao như đi bộ, đạp xe… vài ngày mỗi tuần. Đơn giản hơn, bạn có thể thử những động tác nhẹ nhàng của yoga, vừa giúp cơ thể dẻo dai hơn, vừa tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và mất ngủ.
Thư giãn tinh thần
Hạn chế căng thẳng, lo âu cũng là một cách hữu hiệu để làm dịu căng thẳng thần kinh, giảm bớt những ảnh hưởng tiêu cực đến tuần hoàn máu não. Hãy cho đầu óc thư giãn một chút sau những giờ làm việc kéo dài, bạn sẽ thấy não bộ hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường sự tập trung, chú ý.
Dùng thuốc làm giảm triệu chứng
Trong trường hợp đã áp dụng nhiều cách mà triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não vẫn chưa cải thiện, bạn có thể dùng một số loại thuốc như:
- Thuốc giảm đau đầu: Paracetamol, ibuprofen, NSAID…
- Thuốc tăng lưu lượng máu não: Piracetam, cinnarizin…
- Vitamin, khoáng chất: Vitamin B, C, sắt…
>>> XEM THÊM: Thuốc tăng tuần hoàn máu não - 4 loại phổ biến nhất hiện nay
Sử dụng thảo dược sâm đất
Các nghiên cứu lớn trên thế giới cho thấy, sâm đất có tác dụng hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu lên não. Ngoài ra, sâm đất còn có khả năng chống oxy hóa gây ra bởi các tác nhân gây độc thần kinh khác nhau thông qua việc làm giảm sản xuất axit thiobarbituric (chất gây stress oxy hóa). Đồng thời, sâm đất cũng giảm đáng kể quá trình peroxy hóa lipid trong vỏ não giúp bảo vệ tổn thương DNA do gốc hydroxyl gây ra trong các mô. Nhờ đó, sâm đất giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não, giảm hình thành các gốc tự do. Người trẻ có thể sử dụng thảo dược sâm đất như một cách để giảm đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt vừa hiệu quả và an toàn.
Sâm đất có tác dụng hoạt huyết, giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng tuần hoàn máu não
Thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ sẽ không còn là mối đe dọa nếu bạn hiểu rõ tình trạng của cơ thể. Ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, vận động mỗi ngày và hạn chế căng thẳng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống.
Nếu bạn đang gặp các triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não, hãy bình luận ở bên dưới để được giải đáp.
Nguồn tham khảo
https://www.webmd.com/heart-disease/news/20050830/blood-flow-to-brain-linked-to-dementia
