Mất ngủ kéo dài

Đối với con người, ngoài ăn uống, hoạt động thể chất và làm việc thì giấc ngủ cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Nhiều người khi bị chứng mất ngủ phải tìm đến các loại thuốc ngủ để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết được những nguy cơ có thể sẽ gặp phải khi dùng thuốc ngủ trong thời gian dài, đặc biệt là các loại thuốc ngủ liều mạnh.

Ngoài làm cây cảnh thì hoa đậu biếc cũng được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh. Vì thế, không ít người hiện nay đã sử dụng trà hoa đậu biếc trị mất ngủ như một liệu pháp tự nhiên để cải thiện giấc ngủ của mình. Vậy thực sự trà hoa đậu biếc có thể trị mất ngủ không?

Tình trạng mất ngủ kéo dài khiến cơ thể không được nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng cho học tập và làm việc. Hiện nay rất nhiều người đang tìm các phương pháp chữa mất ngủ từ thiên nhiên như rau củ hay các loại thảo dược. Vậy có những loại rau nào chữa mất ngủ hiệu quả?  Đọc ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời. 

Mất ngủ là tình trạng báo động hiện nay khi không chỉ người già mà những đối tượng trẻ tuổi cũng đã gặp phải. Để cải thiện giấc ngủ, bên cạnh các phương pháp điều trị như thuốc, châm cứu thì bổ sung những thực phẩm có lợi là rất cần thiết. Vậy mất ngủ nên ăn gì? Nếu đang băn khoăn về chủ đề này, bạn đừng bỏ qua nội dung bài viết sau đây!

Chữa mất ngủ bằng lạc tiên là mẹo xa xưa được ông cha ta sử dụng và lưu truyền cho đến ngày nay bởi tính hiệu quả, an toàn mà nó mang lại. Vậy tại sao lạc tiên có thể cải thiện được chứng mất ngủ và nên dùng như thế nào?

Có đến 70% người trưởng thành đang bị mất ngủ và cảm thấy mệt mỏi, không đủ năng lượng để hoạt động vào ngày hôm sau. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, trong đó không thể bỏ qua bệnh thiếu máu não. Mất ngủ vì thiếu máu não không chỉ đơn thuần là khó đi vào giấc ngủ, dễ tỉnh mà còn đi kèm với vô số biểu hiện khác. Để thoát khỏi tình trạng này, sử dụng các sản phẩm từ thảo dược đang là xu hướng mới hiện nay. Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây!