Công dụng chữa mất ngủ của cây lạc tiên

Lạc tiên là cây mọc hoang, thường gặp ở các vùng đồi núi, ven rừng. Cây ra hoa vào tháng 4-5, kết quả vào tháng 5-7. Toàn bộ cây lạc tiên đều có giá trị sử dụng: Quả chín có thể ăn được, ngọn thì luộc hoặc nấu canh, thân và rễ dùng làm thuốc...

Theo y học cổ truyền, lạc tiên vị đắng và ngọt, tính mát nên thường được dùng trong các bài thuốc an thần, mất ngủ, lợi tiểu, tiêu viêm, chữa viêm da, mẩn ngứa…

Lạc tiên có tác dụng an thần, cải thiện tình trạng mất ngủ

Lạc tiên có tác dụng an thần, cải thiện tình trạng mất ngủ

Y học hiện đại cũng cho thấy, trong lạc tiên có chứa các hoạt chất như alcaloid, saponin  flavonoid... có tác dụng làm lành tế bào thần kinh trung ương bị tổn thương, an thần, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi rất tốt. Ngoài ra, trong vị thuốc này còn chứa nhiều chất xơ, đường đơn, vitamin A, C có tác dụng bồi bổ cơ thể, nâng cao thể trạng. Vì vậy, chữa mất ngủ bằng lạc tiên hoàn toàn có cơ sở.

>>> Xem thêm: Mất ngủ vì thiếu máu não

Giới thiệu 2 cách chữa mất ngủ bằng lạc tiên

Có nhiều cách dùng lạc tiên để chữa mất ngủ, đơn độc hoặc kết hợp với các vị thuốc khác. Tùy từng chứng mất ngủ và triệu chứng đi kèm, bạn có thể áp dụng cho bản thân một trong những cách sử dụng lạc tiên dưới đây:

Trà lạc tiên

Sử dụng trà lạc tiên chữa mất ngủ là biện pháp đơn giản và phổ biến nhất. Để cải thiện giấc ngủ tốt hơn, bạn hãy thực hiện theo cách sau:

  • Cây lạc tiên chặt nhỏ đem phơi khô, bảo quản trong túi kín để tránh nấm, mốc.
  • Mỗi lần dùng 50g lạc tiên khô, rửa sạch với nước.
  • Đun lạc tiên với 2 lít nước đến khi sôi thì tắt bếp để thêm 5-10 phút.
  • Uống trà lạc tiên hàng ngày, liên tục trong 1 tháng.

Trà lạc tiên giúp trấn tĩnh tinh thần, dễ ngủ

Trà lạc tiên giúp trấn tĩnh tinh thần, dễ ngủ

Chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh với lạc tiên

Suy nhược thần kinh là trạng thái loạn thần với các biểu hiện như: Đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi... Với tác dụng an thần tự nhiên, lạc tiên không chỉ giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, mà còn trấn tĩnh thần kinh hiệu quả.

Để dùng lạc tiên chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh, hãy làm theo những bước sau:

Chuẩn bị: 50g lạc tiên khô, 2,2g liên khô, 10g lá dâu tằm, 90g đường phèn, 100ml nước.

Thực hiện:

  • Cho toàn bộ các nguyên liệu trên vào bình sắc, đun lửa nhỏ đến khi hỗn hợp chuyển thành dạng cao lỏng, sau đó bỏ vào bình sạch và bảo quản ở nhiệt độ phòng.
  • Trước khi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng, pha ba thìa cao hỗn hợp đã sắc từ trước cùng 1 cốc nước ấm.
  • Sử dụng liên tục trong vài tuần, bạn sẽ thấy dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

>>> Xem thêm: Thường xuyên đau đầu, hoa mắt, mất ngủ vì thiếu máu não