Dấu hiệu của thiếu máu não là gì?
Thiếu máu não ảnh hưởng lớn đến người mắc. Một số triệu chứng thường gặp như:
- Đau đầu: Đây là triệu chứng xuất hiện sớm và rất thường gặp trong thiếu máu não. Người bệnh hay bị nhức đầu lan tỏa và có cảm giác căng tức, nặng đầu.
- Chóng mặt: Người thiếu máu não có dấu hiệu loạng choạng khi đi hoặc đứng, cảm giác bập bềnh như say sóng. Một số người cảm thấy hoa mắt, tối sầm mặt lại, nhất là khi thay đổi tư thế. Tình trạng này có thể chỉ ngắn vài phút, có khi kéo dài đến vài ngày.
- Rối loạn giấc ngủ: Người thiếu máu não có biểu hiện chính là mất ngủ, hay trằn trọc, không ngủ được lúc nửa đêm, gần sáng lại ngủ được. Một số trường hợp đêm không ngủ được, ngày lại ngủ gà ngủ gật.
- Ù tai, nghe kém: Thiếu máu não làm giảm lưu lượng máu đến một số cơ quan như tiền đình ốc tai, cơ điều tiết mắt, tế bào thính giác và thị giác bị tổn thương, sự điều tiết của cơ mắt suy giảm,… khiến người bệnh ù tai, nghe kém, mờ mắt,…
- Rối loạn cảm giác: Thiếu máu gây rối loạn cảm giác với một số triệu chứng như đau, tê, buốt, châm chích, kiến bò,…
>>> Xem thêm: Tuần hoàn máu não là gì?
Thiếu máu não có nguy hiểm không?
Thiếu máu não nếu không được khắc phục, trong thời gian ngắn có thể dẫn đến tai biến mạch máu não. Có 2 dạng tai biến mạch máu não là: Nhồi máu não (do tắc mạch) và xuất huyết não (do vỡ mạch). Các triệu chứng tai biến mạch máu não xuất hiện rất đột ngột, bao gồm: Liệt đối bên, thị lực giảm, khó nói, liệt tứ chi,… đặc biệt, nguy cơ gây tử vong rất cao. Theo thống kê, tai biến mạch máu não là bệnh gây tử vong cao thứ 2. Cứ 10 người bị tai biến mạch máu não thì có 5 người tử vong trong vòng 1 năm.
>>> Xem thêm: Thuốc tăng tuần hoàn máu não
Cách cải thiện tình trạng thiếu máu não
Thiếu máu não có thể gây ra hậu quả nguy hiểm cho người mắc. Dưới đây là một số lưu ý giúp cải thiện tình trạng này:
Chế độ ăn uống hợp lý
Bạn nên chọn một chế độ ăn gồm nhiều loại vitamin và các chất dinh dưỡng, bao gồm:
- Sắt: Các loại thực phẩm như thịt bò, đậu lăng, ngũ cốc, rau lá xanh đậm, trái cây khô giúp tăng cường sắt cho cơ thể.
- Vitamin B12: Vitamin này được tìm thấy trong thịt, các sản phẩm từ sữa, một số loại ngũ cốc và sản phẩm từ đậu nành.
- Vitamin C: Thực phẩm có chứa vitamin C như trái cây họ cam quýt, dưa hấu và quả mọng sẽ giúp tăng hấp thu sắt.
Tập thể dục
Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng tích cực mà còn giúp điều hòa huyết áp ổn định. Người bị thiếu máu não có thể đi bộ 30 phút mỗi ngày để cải thiện tình trạng bệnh.
Hạn chế uống nhiều rượu, bia
Việc uống rượu, bia quá mức gây hại cho cơ thể, không tốt cho huyết áp, khiến tình trạng thiếu máu não trầm trọng hơn. Vì thế, hãy cân nhắc trước khi uống rượu, bia.
>>> Xem thêm: Bài thuốc dân gian chữa thiếu máu não
