Thiếu máu não là gì?
Thiếu máu não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất, ảnh hưởng tới cấu trúc, chức năng của một hoặc nhiều phần trên não.
Trong những căn bệnh có nguy cơ tử vong cao nhất hiện nay thì thiếu máu não đứng thứ 3, chỉ sau ung thư và tim mạch. Thiếu máu não còn là nguyên nhân dẫn đến 25% tổng số ca tai biến mạch máu não trên toàn thế giới.
Thiếu máu não là gì?
Bất kỳ ai cũng có nguy cơ bị thiếu máu não. Ở thể nhẹ, bệnh thường có các triệu chứng như: Đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt. Một khi đã chuyển sang giai đoạn nặng, người bệnh có thể rơi vào tình trạng mất trí nhớ tạm thời, liệt nhẹ nửa người, sợ lạnh, da xanh, choáng váng,… Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh rất dễ bị đột tử.
Xem thêm: Bệnh thiếu máu não có nguy hiểm không?
Những thực phẩm cho người bị thiếu máu não
Thiếu máu não là tình trạng nghiêm trọng, có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe. Chính vì vậy, nếu đang bị thiếu máu não thì bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện bệnh tốt hơn. Dưới đây là những thực phẩm người bị thiếu máu não nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
1. Gan lợn: Gan lợn chứa nhiều vitamin A, selen và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, gan lợn có nhiều sắt, cứ 100g gan lợn sẽ có khoảng 25mg sắt. Người bị bệnh thiếu máu não nên bổ sung sắt bằng gan lợn. Tuy nhiên, gan lợn cũng chứa một lượng độc tố có hại cho cơ thể. Do đó, bạn nên chế biến thật kỹ và không nên lạm dụng quá nhiều để tránh gây tác dụng phụ.
2. Thịt bò: Thịt bò được xem như một loại thực phẩm bổ dưỡng và chứa nhiều protein cùng các chất dưỡng chất như vitamin B6, B2, B12, sắt. Các hoạt chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và đẩy nhanh quá trình tái tạo hồng cầu, giúp não được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết.
3. Hải sản: Hải sản chứa hàm lượng kẽm, axit amin, vitamin B12, sắt,... cao, rất có lợi cho máu. Ngoài ra, hải sản còn có tác dụng giúp sản sinh hồng cầu, cải thiện sự mệt mỏi của cơ thể, giảm căng thẳng, stress và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
4. Trứng gà: Trong trứng gà cũng chứa rất nhiều protein, photpho, canxi,…hỗ trợ lượng máu cho cơ thể nhanh chóng. Nhờ đó góp phần cải thiện các triệu chứng mà bệnh thiếu máu não gây ra.
5. Cà rốt: Cà rốt được biết tới vì rất nhiều công dụng bổ ích. Đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu não bởi nó chứa nhiều calo, beta carotene, các loại vitamin, magie,… hỗ trợ lưu thông và tăng cường bổ sung máu cho cơ thể.
6. Rau cần tây: Trong cần tây có chứa một lượng kẽm, sắt, vitamin,…giúp bạn thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, đồng thời rất tốt cho hệ tuần hoàn máu của người bị thiếu máu não.
7. Bí ngô: Bí ngô có chứa nhiều protein, carotene, sắt hỗ trợ rất tốt cho não. Bên cạnh đó, beta-carotene trong bí ngô có khả năng chuyển hóa thành vitamin A giúp cơ thể có khả năng miễn dịch cao. Hơn nữa, bí ngô còn có thể kích thích quá trình các tế bào hồng cầu sản xuất nhờ hàm lượng vitamin C trong nó rất cao.
Xem thêm: Chữa đau đầu do thiếu máu não bằng lá ngải cứu có tốt không?
