Trả lời:
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chúng tôi
Tình trạng ban ngày buồn ngủ, ngủ gật nhưng đến đêm lại khó đi vào giấc ngủ là điển hình của mất ngủ do lưu thông máu lên não kém. Để cải thiện vấn đề này trước hết bạn nên điều chỉnh một số thói quen tốt cho việc lưu thông máu cũng như giấc ngủ như sau:
- Đi ngủ đúng giờ dù không có cảm giác buồn ngủ.
- Không nên ăn quá no vào buổi tối.
- Tạo điều kiện phòng ngủ thoáng mát, ít ánh sáng, nhiệt độ thích hợp.
- Có thể tắm nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 20 phút.
- Sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khoẻ có nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng tốt trong việc tăng cường hệ tuần hoàn, giúp giấc ngủ sâu hơn. Điển hình là viên uống Bổ Não Á Âu với thành phần chính là cao sâm đất cùng các dược liệu khác, giúp tăng cường tuần hoàn máu, đẩy máu đến khắp các bộ phận trong cơ thể một cách trơn tru. Từ đó cải thiện được tình trạng mất ngủ, khó ngủ về đêm của bạn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng viên uống Bổ Não Á Âu với liều từ 4-6 viên/ ngày.
Có thể xông tinh dầu trước khi ngủ giúp dễ ngủ hơn
Nếu còn băn khoăn về tình trạng đau đầu và viên uống Bổ Não Á Âu - Dưỡng cho não khỏe hàng ngày, đau đầu, chóng mặt, tiền đình chớ lo, bạn có thể để lại câu hỏi tại phần bình luận hoặc tới số hotline để được giải đáp kịp thời.
Chúc bạn sớm khỏe!
